Tunnetko koskaan, kuinka tunteet tehtailevat päätöksiämme ilman, että edes huomaamme niiden vaikutusta? Ne muovaavat toimintaamme ja hyvinvointiamme enemmän kuin usein käsitämmekään. Yksinkertaisesti sanottuna: henkilökohtainen valmentaja voi avata silmämme tunteidemme voimakkaalle vaikutukselle ja auttaa meitä navigoimaan niiden myrskyissä. Tämän ansiosta päädymme tekemään järkevämpiä päätöksiä ja ehkäpä elämme jopa onnellisempaa elämää.
Eikö olekin mahtava ajatus, että joku auttaisi sinua tunnistamaan, kuinka tunteet vievät sinut mennessään ilman varoitusta? Valmentajan avulla voit sukeltaa tunne-elämäsi syövereihin ja saamiesi oivallusten kautta saat konkreettisia keinoja käsitellä niitä. Tämä matka on arvokas, sillä saatat löytää itsestäsi uusia puolia ja oppia hallitsemaan tunneaalloissasi synnyttäviä myrskyjä.
Kuvaile tilannetta, jossa työpaikan kireys nostaa tunteen, että työtäsi ei arvosteta kunnolla. Onko sinulle joskus käynyt näin? Näissä hetkissä impulsiivisuus voi ottaa ohjat: ehkä sanot jotain, mitä et tarkoita. Valmentajan kanssa opit tunnistamaan nämä kriittiset hetket ennen kuin ne ehtivät räjähtää käsistä.
Yhdessä valmentajasi kanssa rakennatte työkalupakin, joka voisi sisältää mindfulness-harjoituksia, syvää hengitystä tai muita tapoja rauhoittua. Näiden avulla kohtaat ongelmat kylmän viileästi ja rakentavasti, sen sijaan että antaisit tunteidesi ohjata laivaasi karille.
Kolmena sanana sanottuna: tunneäly vahvistuu. Työskentely valmentajan kanssa ei ainoastaan rikasta tunne-elämääsi, vaan myös terävöittää kykyäsi tehdä parempia päätöksiä arkisessa elämässä. Kuka ei siis hyötyisi sellaisesta?